湘潭武艺拳馆-北京千师慧

湘潭武艺拳馆

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机构介绍：

拳，内外兼修的强壮精神
武术在中国的历史以来，注重讲究“外练筋骨皮、内练一口气”的基础，是调节身体的外练内练“阴阳平衡”，打下防身健身的筋骨强壮，内气充盈的体质充沛，提高免疫力的基础健康。
“外练筋骨皮”的武术分段调节：
1、“筋”的运动调节，“筋”放松自然甩出伸缩性的弹性灵活，以配合“松与紧”的动作，出击与收回的速度反应快而稳定；
2、“骨”的运动调节，通过武术的长期磨练，练成身体健壮的循环输送，骨骼密度增强，产生“骨”的硬度，经起极限的抗打力；
3、“皮”的运动调节，通过武术练成“松与紧”，调出“皮与肌腱”的身体匀称的健壮，达到皮肤接触的感觉灵敏反应快和皮收紧饱满能量元气。外练属于剧烈消耗体能，如长期消耗身体，易导致积累的磨损。需要重视内练“精气神”的补充消耗，体能的健康。
“内练一口气”的武术养生调节，讲究“动、静”合一的养生，为“轻微动作”的养生调节打下基础，调出“阴阳平衡”。主要调动身体的“肌腱”“松与紧”的动作协调，与配合“筋”伸缩性拉伸瞬间的弹性灵活，同时带动了体内“五脏”先天原始循环的能量健壮，达到“动、静”调节轻微动作的“慢、快”掌握速度，调出身体的“肺、心”节奏规律的力量增强，才能产生蓄储基础的能量元气。但必须掌握“动”的循环力量，是健壮原始循环“静”的蓄储元气，是基础修补组织。两者合一，增强内脏功能，提高人体耐力，拳的武术自然发挥很好的攻与守，思维反应稳沉。这才是“阴阳平衡”的基础，更加提高免疫力基础的体质充沛。

经营地址：湘潭雨湖区建设北路257号司法楼(和平公园对面)

联系人：李争基

联系电话： 1590732**** 查看完整号码

15907323549 李争基

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